Salud!

Llevo casi una semana sin tocar porque tengo la típica tendinitis de la mano-muñeca derecha y que sube algo por el antebrazo, de usar el ratón. Ya me ha pasado otras veces y nunca me decido a ir al médico, se acaba pasando.

Aparte de tener cuidado con ese brazo y no forzar la muñeca para fuera, ¿conocéis algún remedio casero, como aplicarse calor, darse reflex o algo así?

Edit: me subo por las paredes por las ganas de agarrar el bajo.


Última edición por Kraken el 06 Mar 2010 15:42; editado 1 vez 




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"Tocas y si suena mal tocas otra cosa hasta que suene bien". -By SUGATA

de usar el ratón dice      

con tal de avandonar el experimento se va solito  

No hombre, ya en serio, simplemente reposo y se irá.
Te puede ayudar algún ungüento muscular masajeando bien la zona (del brazo   )


Última edición por miguel_lez el 06 Mar 2010 15:45; editado 1 vez 




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CLASES DE BAJO (pincha aqui)
http://www.bajistasonline.com/foro-...rid-vt6183.html
VIDEOS
http://www.youtube.com/user/miguelitowoot

Salud!

        
    
  




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"Tocas y si suena mal tocas otra cosa hasta que suene bien". -By SUGATA

Salud!

¿Qué ungüento muscular?
  




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"Tocas y si suena mal tocas otra cosa hasta que suene bien". -By SUGATA

Que tio...
Lo digo ya por los dos!
Tambien poner hielo en la zona afectada mitiga un poco el dolor,de todas formas si ves que no remite,mejor ves al medico,a ver que te dice,y no fuerzes,a ver si la vas a liar parda
  




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http://www.youtube.com/user/MrAlfonbass?feature=mhee

http://www.myspace.com/alfonsopazos

Clases de bajo en madrid..pincha en el enlace!

http://www.bajistasonline.com/foro-...php?f=43&t=4369

pues por ejemplo un colega mío se echaba uno que estaba hecho con hiervas y demás movidas así, y olía mucho a reflex / "visbaporup".
Lo mejor es ir a una Farmacia y preguntar diréctamente  
que ésto no es el consultorio del doctor Beltrán hostias ya  

 


Última edición por miguel_lez el 06 Mar 2010 15:52; editado 1 vez 




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CLASES DE BAJO (pincha aqui)
http://www.bajistasonline.com/foro-...rid-vt6183.html
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http://www.youtube.com/user/miguelitowoot

yo he tenido varias tendinitis (cosas del deporte) y las he curado poniendome una muñequera rijida
te recomiendo q en vez de reflex spray utilizes gel o otras marcas q hay mil (pregunta en la farmacia)
tambien el calor (manta electrica )viene de puta madre
si vas al medico te va a dar antiinflamatorios,pastillas y mas pastillas viva la ss
si ves q sigue al fisio y yo te recomiendo, bueno no se como llamarlo por aqui yo conozco a "curanderos" q al final son omeopatas q curan cualquier esguinze

no agas burradas y por supuesto si no se te quita y te duele mucho al medico

 
  




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http://es.myspace.com/elultimotxikitero
http://www.facebook.com/ElUltimoTxikitero
Y si el punk ha muerto, dime donde estoy enterrado,que mis pobres cenizas,tengan al fin descanso

Salud!

Fases pajilleras aparte, cof cof, a mí me dan una o dos al año, siempre en la mano derecha, lo considero una enfermedad profesional crónica. Pero nunca me había pasado lo de no tocar el bajo para evitar cosas raras y estar subiéndome por las paredes, por eso la consulta. Para otra de mis molestias crónicas, el cuello chungo, tengo una bolsa con un gel que se mete en el microondas y da un calorcito que es gloria bendita, pero no sabía si valía para esto, lo probaré. La farmacia de abajo está cerrada, miraré luego, o ya el lunes.

Thanks!
  




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"Tocas y si suena mal tocas otra cosa hasta que suene bien". -By SUGATA

Dos cosas importantings: cuando lo tengas jodido NO FUERCES, te aseguro que si lo haces lo que viene después es jodido de arreglar. Lo mejor es reposo y lo que te ha comentado agaziol.

Segunda cosa, mira muy bien tu postura al trabajar, que tú trabajas en casa y aunque tienes buen material, siempre hay que tener en cuenta que una mala postura en algo (ya sea coger el ratón, escribir, etc) luego pasa factura, y tú te tiras muchas horas (eso de hacer descansos fijo que no va contigo) Mírate lo típico de prevención de riesgos laborales, para ver la postura idónea, etc, etc, etc

Si tienes tendinitis es por algo, hay que evitarlo (menos darle al manubrio   )
  




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La próxima vez que te sientas deprimido o con baja autoestima, pregúntate si no estás rodeado de gilipollas.

Möno
Albert

Llevo en un mes varias sesiones de fisio que me da unas palizas que veo las estrellas por el tema de cervicales y lumbares y encima le pago ... y ahora estoy con una en el hombro derecho que me baja hasta el codo.

Toy oxidao joer
  




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¡¡¡ Salud y República !!!

http://www.myspace.com/casualjazz

Yo te recomiendo DESCANSO y un relajante muscular si no mejora ve al medico.
  

Si ya llevo lo mio en pastillitas y algo pa proteger el estomago que menudas las gastan estos medicamentos .... gracias.
  




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¡¡¡ Salud y República !!!

http://www.myspace.com/casualjazz

Salud!

Ay, Malospelos, la mala vida...

A mí me agobia eso de tomar una pastilla para esto, esto para lo otro, esto para el efecto secundario de la pastilla número uno...

Sí, me lo voy a tomar con calming. Mañana bajo a la farmacia, que sin pajearme no puedo estar.  
  




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"Tocas y si suena mal tocas otra cosa hasta que suene bien". -By SUGATA

Salud!

Y si, Albert, tengo identificadas malas posturas, tengo que revisarlo. De hecho, voy a bajar el ratón al "piso de abajo" de la mesa, para que la muñeca en reposo esté más tranquila. Miraré también un reposamuñecas de esos, aunque ya tuve uno y no me hacía a él.
  




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yo estuve meses sin tocar el bajo por una tendinitis bastante grave que necesitó 40 sesiones de kinesiologia  
cuando estoy muchas horas en la computadora me vuelve a doler y paso dias con el dolor, pero ya no uso la muñequera, ya que me dió la impresion de que cuando la usé empeoró el estado....
lo que uso cuando me duele es un antiinflamatorio (diclofenac) en gotas que se aplica directamente sobre la piel y tiene buen resultado  
  




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Yamaha BB200F fretless
Faim for export jazz bass
Batán 6 cuerdas
Fender BXR 100
Zoom B2.1u

Salud!

Thanks, Marian. A ver si me abren hoy la farmacia de abajo...
  




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"Tocas y si suena mal tocas otra cosa hasta que suene bien". -By SUGATA

Kraken yo por jugar a baloncesto, curro y tocar los bajos a lo burro, tengo una tendinitis en el antebrazo que a la que hago un sobreesfuerzo me pega el latigazo.

Sobre todo lo recomendable es el REPOSO abosluto, hasta debes utilizar el mando de la tele con la izquierda jejeje

El remedio de la abuela que me recomendó un buen fisio de baloncesto es... aunque suene a cachondeo... Hervir una cebolla, luego a esa cebolla le separas las capas y te las extiendes por la zona con la tendinitis, y lo envuelves todo con "film de cocina" ese plastiquito platiquito transparente, eso te lo pones durante horas, según él era durante toda la noche.

Yo lo he probado y con esto consigues oler como una morcilla murciana, y aparte, la inflamacion baja bastante rápido, aliviando el dolor.

SIno utiliza el Trombothid, Airtal o Voltaren gel de toda la vida para bajar inflamación, Huele mejor !

Pero lo mejor es reposo absoluto y decirle a la parienta que no puedes hacer nada en casa... así tienes excusa      


Última edición por sessionbass el 07 Mar 2010 10:05; editado 1 vez 

Salud!

Por suerte (creo), solo tengo cebolletas en casa, no suelo tener cebollas.    
  




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alfonbass Escribió: [Ver Mensaje]

Tambien poner hielo en la zona afectada mitiga un poco el dolor,

si, pero en momentos de dolor agudo y durante unos minutos solo (no mas de 8/10)

Cita:

tambien el calor (manta electrica )viene de puta madre

no!!! la tendinitis es una inflamacion producida pro rozamiento. el rozamiento y al inflamacion producen calor, el calor y la inflamacion dilatan los tejidos y aumentan el rozamiento. calor en un tendon jodido no!!

otra cosa es que a veces ese rozamiento viene pro una contractura. al musculo contracturado si le ayuda a lrelajarse el calor.

o sea:

- hielo en la muñeca

- calor en el centro del antebrazo (en el dorso, reverso, reves, parte de atras....)


Última edición por gonzo el 08 Mar 2010 12:56; editado 1 vez 




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http://www.conklinguitars.com/artists_gonzalo_gassol.html

Kraken Escribió: [Ver Mensaje]

Salud!

Y si, Albert, tengo identificadas malas posturas, tengo que revisarlo. De hecho, voy a bajar el ratón al "piso de abajo" de la mesa, para que la muñeca en reposo esté más tranquila. Miraré también un reposamuñecas de esos, aunque ya tuve uno y no me hacía a él.

no!! con el raton bajo la muñeca esta mas extendida (flexionada hacia atras). raton arriba y antebrazo apoyado en algo (brazo de la silla por ejemplo), de forma que quede la relacion brazo/muñeca lo mas recto posible
  




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Salud!

Thankius. Aprovecho y bajo a la farmacia, a ver qué me dicen.

Edit: pues lo que dices del ratón tiene todo el sentido, Gonzo...
  




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por ultimo

estira!! flexa y extiende la muñeca a tope, pero sin hacer nada ocn ese brazo, tirando de la mano con el otro

muevela primero un poco para calentar

despues extiendoela y flexionala tirando con la otroa mano durante unos 20 segs

repite pero durante menos tiempo (8-10segs) y ahora con la mano lesionada haz toda la fuerza que puedas contra la otra que debe resistir en la postura sin moverse un milimetro

relaja y vuelve a estirar a tope, llegaras mas lejos que la primera vez

masajes en la musculatura del antebrazo y sus inserciones en muñeca y codo son una buena idea, con cuidadin y si es necesario manos profesionales si no sabes como tocarte esas partes del cuerpo

si despues de tocar/trabajar haces esa rutina de estiramientos. luego te pones frio en muñeca y codo, y luego calor en el antebrazo... mejoraras rapido.

los masajes antes del frio en las articulaciones y al mismo tiempo que el calor en la zona central de los musculos


Última edición por gonzo el 08 Mar 2010 13:04; editado 2 veces 




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Gracias por visitar la consulta del Dr. gonzo

Kraken, viendo la caña que mete gonzo tocando, y sus 7 cuerdas de la muerte, ¿por qué no vimos obvio que debe ser experto en tendinitis? LOL

Lo del ratón tiene toda la razón también, busca por el inten·né ese lo de "prevención de riesgos laborales" y verás que hay un huevo de info, te vas a donde hablen de puestos rollo oficina, y ahí tendrás gráficos, simulaciones, etc, hay mucha info y no es para tomar a broma!
  




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La próxima vez que te sientas deprimido o con baja autoestima, pregúntate si no estás rodeado de gilipollas.

Möno
Albert

Salud!



Thanks.

Me han dado una cosa llamada Fastum "Anal Intrusion" gel, voy a probar con esto y los estiramientos y tocamientos.  
  




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Salud!

El Gonzo es una puta máquina. Me imagino a sus padres cuando era pequeño, aterrorizados ante lo que estaban criando.  
  




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Kraken Escribió: [Ver Mensaje]

El Gonzo es una puta máquina. Me imagino a sus padres cuando era pequeño, aterrorizados ante lo que estaban criando.  

LOL
  




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Möno
Albert

mamones el conklin me da muchos menos problemas en la mano derecha que el elrick, aunq ha conseguido que la izda proteste casi tanto, eso si  

la mezcla de metal cañero a dedo, raton y bicicleta siempre me tiene los antebrazos jodidos, es habitual que me toquen sin querer en medio del antebrazo y yo pegue un respingo. siempre estan contracturados.... mi vida es una carrera para huir del tunel carpiano y tengo todas las de perder...

de pequeño no fui problematico, el tema comenzo a los 12 aproximadamente.  
  




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Cita:

mi vida es una carrera para huir del tunel carpiano y tengo todas las de perder...

Esto es una gran frase, si no para el post de "grandes frases", sí para una firma

Lo de nunca fui problemático, habría que corroborarlo con tus padres LOL
  




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Möno
Albert

yo no he dicho nunca, he dicho antes de los 12
  




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Última edición por Kraken el 08 Mar 2010 13:58; editado 1 vez 




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